Когда следует обращаться к психотерапевту?

Бывают случаи, когда события, происходящие с человеком, так сильно выбивают его из привычного ритма жизни, что это мешает нормально жить, спать, общаться с окружающими людьми. Очень сильные переживания, невозможность найти решение навалившихся проблем, отсутствие человека рядом, который сможет дать адекватный совет – все это указывает на необходимость посетить психотерапевта.

Кроме того, обратиться к психотерапевту стоит и в том случае, когда сильных психотравмирующих ситуаций нет, но Вы ощущаете себя подавленными, постоянно нервничаете без видимой на то причины или раздражаетесь из-за мелочей.

Итак, если Вы видите симптомы, которые характерны для Вас, в перечне, указанном ниже, Вам необходимо обратиться к психотерапевту:

1. Вы хотите, чтобы Ваш внутренний голос перестал говорить Вам, что Вы плохой (плохая), мало стараетесь и еще должны всегда доедать суп до конца.

2. Вы вынуждены все время соответствовать ожиданиям других и очень сильно устаете от этого.

3. Раньше Вы страдали от того, что у Вас нет жены (мужа), теперь страдаете от того, что она (он) у Вас есть.

4. Не знаете, как поступить в кризисной ситуации, испытываете спутанность мыслей.

5. В Вашей жизни полная неразбериха, и Вам не хватает поддержки и адекватного взгляда на ситуацию со стороны.

6. У Вас есть разнообразные страхи (страх мужа, жены, начальника, соседа, водить машину, летать на самолете или собственных «скелетов» в шкафу).

7. Вы добились успеха, но не испытываете удовлетворенности и все время присутствует ощущение, как будто чего-то не хватает.

8. Вы точно знаете, чего от Вас всю жизнь хотела мама (жена, муж, начальник, соседка…), но в своих собственных желаниях разобраться не получается.

9. У Вас есть сложности в коммуникации с собственными детьми.

10. От Вас ушел близкий человек, Вы не можете нормально спать, у Вас пропал аппетит.

11. Вы очень устаете от того, что все пытаются использовать Вас в своих целях, не учитывая Ваших личных потребностей и чувств.

12. Вам уже за 30, а Вы до сих пор не можете найти подходящую женщину (мужчину). Те, что Вам нравятся – заняты, а те, что свободны – не нравятся.

13. Вроде бы есть осознание, что нужно делать, как поступать, но Вы постоянно откладываете это на потом, казалось бы, вот-вот решитесь сделать первый шаг, но не делаете.

14. Вам снятся странные сны и Вы не можете понять, что они означают.

15. Вы хотите, чтобы Вас перестали раздражать окружающие люди, а сосед за Вашим столом перестал чавкать.

16. Не можете испытать сексуальное возбуждение, предварительно не поскандалив с мужем (женой).

17. Не любите, когда люди говорят Вам «Нет» и всегда добиваетесь своего, но сверхусилия ради получения «Да» Вас полностью истощают.

18. Хотите создать нормальные отношения, но Вам постоянно попадаются «не те» люди.

19. Когда Вы наедине – Вы спокойны, но когда рядом появляется другой человек (любой), Вы начинаете беспокоиться, поправлять прическу, вспоминать, что утром у Вас выскочил прыщик на носу и одеты Вы, наверное, не очень стильно, а еще у Вас на днях не получилось сделать важное дело и т.д.

20. Вы постоянно развиваетесь и делаете все как надо, но мало кто способен Вас оценить, от чего Вы чувствуете скуку и неудовлетворенность.

21. Нет понимания в семье и возможности жить нормально. Уйти Вы не можете, продолжать отношения – сил нет.

22. У Вас есть ощущение, что Вы уже не справляетесь со своими обязанностями, энергии больше не хватает. Это вызывает страх за будущее и панику.

23. В Вашей жизни постоянно повторяется один и тот же сценарий, и Вы не знаете, как остановить эту карусель?

24. Вы – женщина 45-ти лет и думаете, что замуж Вам уже поздно, а умирать еще рано.

Вышеуказанные причины могут побудить Вас обратиться к психотерапевту для поиска методов избавления от них. Именно благодаря посещению этого специалиста Вы сможете обрести спокойствие и душевное равновесие. Помните, что Ваше душевное и физическое здоровье зависит, в первую очередь, от Вас самих.

Статью подготовил психотерапевт Сергей Загребельный.

Поделиться