Иногда самая эффективная терапия бывает самой доступной: может лежать буквально у вас под ногами. Например, так называемая песочная терапия – помощь игры в самый обыкновенный песок.
Этот метод активно используется в работе психологов, причем не только детских, но и взрослых.
Инструменты для такой работы – это небольшая песочница. Она послужит свободным пространством для воссоздания, проигрывания и поиска решения в ситуациях, которые вызывают беспокойство. А также набор предметов, состоящий из фигурок людей, животных, растений, бытовых мелочей, мини-моделей транспорта и других объектов. Все эти предметы служат для того, чтобы с их помощью ребенок или взрослый мог выразить свой внутренний мир и найти разрешение тревожащей его ситуации. Популярность метода песочной терапии связана с тем, что с его помощью удается добраться до бессознательных установок и вытесненных переживаний человека, которые могут влиять на его жизнь.
В работе с детьми песочная терапия является незаменимой, так как у ребенка еще ограничена возможности выражать собственные переживания с помощью речи. Вплоть до подросткового возраста дети переносят беспокоящие их моменты в игру и творчество. Терапевтическая песочница становится тем «полем», в котором ребенок может проиграть и пережить беспокоящие его моменты, избавиться от страхов, обрести внутренние ресурсы.
Так же эффективно песочная терапия работает с отношениями между родителями и детьми. В безопасном пространстве песочницы, с использованием различных персонажей, родители и их ребенок имеют возможность лучше узнать друг друга, выстроить новый способ общения, улучшить взаимопонимание и наладить взаимоотношения.
Помимо этого, песочница используется как инструмент развития, для улучшения мелкой моторики, развития воображения, абстрактного мышления, внимания, речи.
Метод прекрасно комбинируется с арт-терапией, сказкотерапией, что делает его еще более универсальным, и позволяет работать с большим количеством разных запросов.
Запросы, с которыми успешно работает песочная терапия:
- страхи и тревоги у детей;
- апатия;
- налаживание взаимопонимания в семье;
- агрессивное поведение детей;
- неуверенность в себе; проблемы в коммуникациях со сверстниками;
- низкая мотивация в достижении целей.
Метод песочной терапии обладает релаксационным и успокаивающим действием. Благодаря работе с песком чрезмерная активность ребенка снижается, и повышается осознанность им собственных действий.
Статью подготовила психолог Александра Гаркуша
