Как накормить нехочуху

Питание – одна из базовых биологических потребностей, удовлетворение которой необходимо для поддержания жизни каждого человека.

Как накормить нехочуху

Очень важно хотеть кушать. За желанием кушать стоит ощущение голода и потребность удовлетворить это ощущение. Важно помочь ребенку научиться понимать:

  • потребность (голоден ли я, как я себя чувствую, когда голоден)
  • степень потребности (на сколько сильно я голоден)
  • помочь ребенку организовать свою активность таким образом, чтобы он смог достичь удовлетворения и удовольствия в этом процессе (как себя накормить, что и сколько мне нужно съесть, чтобы восполнить свои ресурсы через еду, когда остановиться).

Кушать – это сложный и трудоемкий процесс, который требует от ребенка концентрации внимания, вовлеченности (интереса) и структурированности (организованности). Очень важным является фактор успешности самого ребенка в овладении конкретными и специфическими навыками.

Нарушения пищевого поведения у маленьких детей чаще всего связаны с:

  • непониманием своего состояния во время голода (к чему может привести питание исключительно по графику, когда у ребенка нет достаточного опыта пребывания голодным);
  • неумением узнавать свою потребность;
  • отсутствие коммуникативных навыков, позволяющих сообщить о своей потребности;
  • отсутствие умений организовать свое поведение таким образом, чтобы достичь удовлетворения своей потребности самостоятельно;
  • отсутствие моторных навыков, позволяющих самостоятельно принять пищу;
  • несформированность волевых процессов, позволяющих самостоятельно закончить процесс принятия пищи (отсутствие понимания «наелся»).

Разбейте всю активность ребенка во время принятия пищи на маленькие шаги. Это поможет понять, в каком именно моменте у него возникают наибольшие трудности и организовать ситуации, в которых он сможет потренироваться и развить этот навык. Важно уметь очень тонко отметить результат каждой попытки маленького ребенка, проявившего интерес и решившегося попробовать что-то новое. Похвалить нужно конкретное действие и таким способом закрепить образ успеха: как у него получилось открыть рот; как ему удалось сомкнуть губы и снять еду с ложки; как он смог откусить кусочек; как он удержал во рту жидкую пищу; как он орудует языком, перемещая пищу во рту; как он сглотнул.

Чтобы помочь ребенку попробовать новые продукты питания, нужно, в первую очередь, ориентироваться на проявления интереса ребенка к исследованию окружающего мира и предметов в нем. Продукты питания — это также часть еще неизвестного пространства вокруг ребенка, которое исследовать можно, опираясь на сенсорные качества (цвет, вкус, запах, текстура, форма, размер и тд.). Сделать это можно в наиболее понятной для ребенка форме – игры. Попробуйте устроить «терапевтический пикник». Приготовьте разные блюда и продукты, поощряйте ребенка на собственном примере присоединиться до познания различной еды через удовольствие и приятные эмоции.

Детям постарше можно предложить поучаствовать в процессе выбора и приготовления еды, предложить самостоятельно выбрать продукты во время похода на рынок или магазин и приготовить для всей семьи свое угощение (с вашей помощью по необходимости).

Статью подготовила психолог Анна Прозорова.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Поделиться