Що таке арт-терапія? І як давно використовується цей метод?
Арт-терапія: лікування мистецтвом.
Мистецтво - невидимий місток, що поєднує два протилежні світи: світ фантазії та реальності. Часто таємні бажання, підсвідомі почуття та емоції легше викласти у творчості, ніж виразити у словесній формі. Тому останнім часом великої популярності набуває метод лікування за допомогою художньої творчості, або арт-терапія.
Арт-терапія — це вид психологічної корекції та психотерапії, заснований на мистецтві та творчості. Арт-терапія допоможе зняти психічну напругу і стрес, подолати тривожність і страхи, агресію та імпульсивність, а також гармонізувати внутрішній стан людини в різних вікових періодах.
Ще в стародавньому Китаї для боротьби з нервовими потрясіннями практикували змальовування ієрогліфів. Нині дослідники виявили, що пишучи, малюючи чи ліплячи із пластиліну, людина повністю розслабляється, частота її пульсу суттєво знижується і це дозволяє їй, бодай на короткий час опинитися у стані гармонії. Гармонії з собою.
Арт-терапія навчає розуміти й виражати почуття, що були витіснені, розвивати художні й творчі здібності, дає можливість отримати матеріал для інтерпретації та діагностичних висновків, виступаючи засобом спілкування з клієнтом на символічному рівні.
Чи підходить арт-терапія дітям?
Арт-терапія одночасно розвиває дитину, підвищує самооцінку; її застосовують в корекції тривожності, агресивності, гіперактивності, гіпоактивності та інших психологічних проблемах, а також при затримках психофізичного та мовленнєвого розвитку.
Методи арт-терапії допоможуть вирішити багато психологічних проблем дитини: знизити рівень тривожності, агресивності, імпульсивності, допоможуть гармонізувати психічний стан, зняти психосоматичну напругу, підняти рівень самооцінки, подолати дитячі страхи та інші труднощі. Арт-терапія є дієвим засобом психокорекції порушень психофізичного розвитку дитини, починаючи з раннього віку. Техніки арт-терапії працюють на невербальному рівні, тому їх добре застосовувати з дітьми, які погано говорять.
Заняття дозволяють малюкам виражати свої емоції, почуття використовуючи малювання, ліплення, музику, ігри з різними видами піску та іншими матеріалами.
Які види арт-терапії використовуються з дітьми?
- Ізотерапія (малювання, нетрадиційні техніки)
- Казкотерапія
- Лялькотерапія
- Музична терапія
- Робота з пластичними матеріалами (глина, пластилін)
- Пісочна терапія
- Анімаційна терапія
- Танцювальна терапія
Які переваги використання арт-терапії з дітьми:
- Простота застосування технік
- Високий інтерес у дітей до процесу арт-терапії
- Висока ефективність терапії
- Відсутність протипоказань до застосування (крім важких психічних порушень таких як розлади свідомості, маніакальне збудження)
Чому арт-терапія набуває такої популярності?
Висока ефективність, простота використання, цікаві вправи, позитивні емоції від терапії у клієнтів - все це зробило методи арт-терапії дуже популярними у багатьох фахівців. Використання різних типів фарб, кольорових олівців, крейди, альтернативних матеріалів, тіста, пластиліну, піску, кінетичного піску, кварцового кольорового піску, інших природних матеріалів - дають широкі можливості для терапевтичного процесу. Методи арт-терапії допомагають на підсвідомому рівні виявити, усвідомити, вивести з підсвідомості проблему, перевести її в поле свідомості, в фізичний світ, матеріалізувати на папері, піску, і ін. Далі вже за допомогою спеціаліста, можна працювати з цією проблемою, вираженою в матеріальному світі, спеціальними методами і знайти шляхи вирішення цієї проблеми.
Чи підходить мені метод арт-терапії?
Так, якщо Ви хочете:
- розвивати здатність до самоаналізу, краще розуміти власні мотиви, цінності та стратегії поведінки;
- гармонізувати емоційний стан;
- вирішити внутрішні конфлікти
- розвивати емоційно-вольову сферу, емоційний інтелект, розуміти власні емоційні стани та почуття;
- розкрити особистісний потенціал.
Статтю підготувала арт-терапевт, психолог, дефектолог Анастасія Кульбедюк
