Фітбол або терапевтичний м'яч – це відмінна можливість для вашої дитини проявити свої можливості в різних умовах: як самостійно, так і з підтримкою.
Різний підхід до фітболу
Останнім часом фітбол став таким же невід'ємним атрибутом розвитку малюків, як, наприклад, розвиваючий килимок або сортер. Але якщо ви подивитеся на цю тему відео в російськомовному та англомовному сегментах інтернету - будете вражені, яка істотна між ними різниця. У нашому сегменті на фітболі, в основному, займаються з дітьми першого року життя, і характер вправ не сильно різноманітний – похитування, вібрація. Спрямованість ці вправи мають чисто тренувальну: зміцнити м'язи, поліпшити баланс і рівновагу. А в зарубіжних відразу кидається в очі різноманітність використання терапевтичного м'яча. Фітбол для них - не тільки спортивний інвентар, але ще й іграшка, яка може радувати малюка, розвивати його емоційно, привносячи в знайомі і прості ігри все розмаїття варіантів. Нам, фахівцям медичного центру педіатрії розвитку "Особливi", ближче другий підхід, хоча в нашій країні він поки не поширений.
Види терапевтичного м'яча
Безкрайній горизонт для польоту фантазії фізичного терапевта, який займається з дитиною на фітболі, дає вже різноманіття видів, форм і розмірів терапевтичного м'яча. І знайомий всім фітбол – кулястої форми, діаметром від зовсім маленького - 35-40 см, частіше з вушками, для стрибків на ньому, до величезної кулі з діаметром 120 см, здатного витримати вагу дорослої людини. Фітбол в формі пончика і арахісу – теж з різними діаметрами. І навіть напівм’яч - босу. Вибираючи м'яч для кожного заняття з дитиною з усього цього розмаїття, фізичний терапевт вирішує, в яку гру можна пограти сьогодні, які рухи саме зараз вона освоює, які підходять їй за віком, і як дитина після таких занять потім буде застосовувати цей новий досвід в житті.
Використання фітболу в залежності від віку дитини
Якщо розглянути природній руховий розвиток малюка перших шести місяців життя, то стає очевидним, що він проводить багато часу на підлозі: в положенні лежачи намагається просунутися вперед, щоб дотягнутися до чогось цікавого. Одного разу він обов'язково відкриє для себе секрет, що для чергового успіху йому потрібно обов'язково навчитися перевалюватися з одного боку на інший, допомагаючи собі руками і ногами. Тому в фізичній терапії використання м'яча буде спрямовано на те, щоб показати малюкові, як навантажуються по черзі то правий, то лівий його бочок, коли його качають до іграшки і дозволяють дотягнутися до неї; як він впирається в м'яч рукою або ліктем. Очевидно, що чим більше діаметр м'яча, тим більш плавні рухи виходять на ньому, і тим легше їх виконувати. Прекрасно для цих же цілей підходить і м'яч в формі арахісу - він більш стабільний, на ньому можливі руху тільки в одній площині.
А ось для дітей старшого віку м'яч-арахіс перетворюється в захоплюючу гру по сідланню конячки, або навіть в заїзд безстрашних мотогонщиків. Сидячи верхи на такому фітболі, можна кидати і ловити предмети, влаштовувати естафети або просто весело переповзати через м'яч, збираючи предмети з підлоги. При цьому групова гра на нестійких м'ячах розвиває навички, які потім дитина обов'язково застосує в житті – бігаючи з іншими дітьми і ухиляючись від зіткнень і падінь.
М'яч у формі пончика (donut therapy ball) і напівсфера босу відкривають широкі горизонти для вдосконалення рухів в положенні сидячи, стоячи на колінах і навіть стоячи стопами на м'ячі – навприсядки, в повний зріст. Він допомагає відчути дитині, як розподіляти зусилля і найбільш ефективно використовувати свої м'язи. Але це знову ж таки не стандартні вправи заради тренування м'язів, а платформа для моделювання ситуацій з життя в ігровій формі. Наприклад, присісти на м'ячі і, підібравши предмет з підлоги, кинути його в ціль.
Руки фізичного терапевта створюють відчуття безпеки навіть на м'ячі великого діаметру і при крутих нахилах, дозволяючи дитині сміливіше реалізовувати свої бажання, пробувати і досягати більшого, і відчувати смак перемоги. Такий досвід обов'язково веде до успіху вашого малюка, і цей смак успіху і тяга до нього залишиться з ним на все життя.
Статтю підготував фізичний терапевт Володимир Лабунець
