Як нагодувати нехочуху

Харчування – одна з базових біологічних потреб, задоволення якої необхідно для підтримки життя кожної людини.

Як нагодувати нехочуху

Дуже важливо хотіти їсти. За бажанням їсти стоїть відчуття голоду і потреба задовольнити це відчуття. Важливо допомогти дитині навчитися розуміти:

  • потреба (голодний я, як я себе почуваю, коли голодний)
  • ступінь потреби (на скільки сильно я голодний)
  • допомогти дитині організувати свою активність таким чином, щоб вона змогла досягти задоволення і задоволення в цьому процесі (як себе нагодувати, що і скільки мені потрібно з'їсти, щоб наповнити свої ресурси через їжу, коли зупинитися).

Їсти – це складний і трудомісткий процес, який вимагає від дитини концентрації уваги, залучення (інтересу) і структурованості (організованості). Дуже важливим є фактор успішності самої дитини в оволодінні конкретними і специфічними навичками.

Порушення харчової поведінки у маленьких дітей найчастіше пов'язані з:

  • нерозумінням свого стану під час голоду (до чого може привести харчування виключно за графіком, коли у дитини немає достатнього досвіду перебування голодним);
  • невмінням впізнавати свою потребу;
  • відсутність комунікативних навичок, що дозволяють повідомити про свою потребу;
  • відсутність умінь організувати свою поведінку таким чином, щоб досягти задоволення своєї потреби самостійно;
  • відсутність моторних навичок, що дозволяють самостійно прийняти їжу;
  • несформованість вольових процесів, що дозволяють самостійно закінчити процес прийняття їжі (відсутність розуміння «наївся»).

Розбийте всю активність дитини під час прийняття їжі на маленькі кроки. Це допоможе зрозуміти, в який саме момент у неї виникають найбільші труднощі і організувати ситуації, в яких вона зможе потренуватися і розвинути цю навичку. Важливо вміти дуже тонко відзначити результат кожної спроби маленької дитини, яка виявила інтерес і зважився спробувати щось нове. Похвалити потрібно конкретну дію і таким способом закріпити образ успіху: як у неї вийшло відкрити рот; як їй вдалося зімкнути губи і зняти їжу з ложки; як вона змогла відкусити шматочок; як вона утримала у роті рідку їжу; як вона орудує язиком, переміщаючи їжу в роті; як вона проковтнула.

Щоб допомогти дитині спробувати нові продукти харчування, потрібно, в першу чергу, орієнтуватися на прояви інтересу дитини до дослідження навколишнього світу і предметів в ньому. Продукти харчування – це також частина ще невідомого простору навколо дитини, яке досліджувати можна, спираючись на сенсорні якості (колір, смак, запах, текстура, форма, розмір і тд.). Зробити це можна в найбільш зрозумілій для дитини формі – ігри. Спробуйте влаштувати «терапевтичний пікнік». Приготуйте різні страви і продукти, заохочуйте дитину на власному прикладі приєднатися до пізнання різної їжі через задоволення і приємні емоції.

Дітям старшого віку можна запропонувати взяти участь у процесі вибору і приготування їжі, запропонувати самостійно вибрати продукти під час походу на ринок або магазин і приготувати для всієї родини своє частування (з вашою допомогою в разі потреби).

Статтю підготувала психолог Анна Прозорова.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Поділитися