Правила поведінки на воді, або Як поводитися, щоб не потонути

Літо – час відпусток. І, звичайно, дуже приємно провести цей час з сім'єю біля води. На тлі радості і веселощів від спілкування з приємною водною стихією варто не забувати, що плавання несе і певний ризик.

Людина – істота сухопутна. Всі навички виживання, порятунку і рефлекторні дії виробилися у нас в розрахунку на тверду поверхню під ногами. Наш вестибулярний апарат дозволяє нам зрозуміти, де верх, а де низ, від чого відштовхнутися, за що зачепитися. Але тільки на суходолі. І зовсім інша справа, коли ми опиняємося у воді. Там все не так. Часом неприємності у воді трапляються навіть з досвідченими плавцями, що провели роки тренувань у воді, у яких навички затримки дихання, здатність зорієнтуватися і виплисти на поверхню, і техніка плавання доведена до автоматизму. Що вже говорити про маленьких дітей. Уміння плавати, пірнати – це не гарантія безпеки у воді. Тільки дотримання дорослими правил поведінки на воді, вивчення їх дітьми і уважне спостереження за дитиною поблизу водойми і в воді допоможуть уникнути трагедії.

Правила поведінки на воді з дитиною

Дитина завжди має бути в полі вашого зору. Перебуваючи у воді, не відходьте від дитини далі, ніж на метр, а дітей молодше п'яти років тримайте на відстані не далі вашої витягнутої руки і всю вашу увагу приділяйте тільки дитині. Не відволікайтеся на розмови по телефону або розглядання пейзажів.

Не залишайте дитину біля води навіть на мить. Часом, саме секунди вистачить, щоб дитина, спіткнувшись, упала обличчям у воду і втратила орієнтацію. Згадуємо, що ми істоти сухопутні і у воді дуже легко втрачаємо орієнтацію і точку опори.

Не варто покладатися на плавальні засоби. Тільки спеціальний рятувальний жилет може бути гарантією від утоплення. Але насолоджуватися плаванням в ньому не дуже зручно – він працює тільки, якщо розмір підібраний правильно і застебнутий дуже щільно. А дитина, якій незручно, може непомітно розстебнути навіть одну застібку, якої вистачить, щоб малюк вислизнув з жилета в разі небезпеки. Крім того, звичайні надувні жилети не можуть бути надійним захистом – їх сертифікація сумнівна, а все, що надувається, може лопнути в найневідповідніший момент. Надувні плавальні круги і нарукавники взагалі не дають ніякого захисту. З круга дитина може вислизнути, а нарукавники взагалі придатні тільки для дітей, які дуже добре плавають – вони дозволять не піти під воду, але ніяк не захищають від падіння обличчям у воду або небезпеки захлинутися.

Діти старше року можуть піддаватися меншому ризику потонути, якщо отримували хоч якісь уроки плавання. При цьому немає ніяких доказів того, що заняття плаванням можуть запобігти утопленню дитини молодше року. Варто додати, що вміння плавати і курси виживання на воді – це різні речі. І в разі втрати орієнтації у воді допоможуть саме останні.

Адже для потопаючого важливо:

  • вміти зупинити паніку (а це можливо, тільки якщо людина в подібній ситуації вже бувала);
  • на затримці дихання зорієнтуватися, де поверхня води, за що можна вхопитися, як до цього підпливти;
  • як відштовхнутися від дна і різко вдихнути над поверхнею води;
  • вміти робити видих в воду, щоб коротку мить, перебуваючи над поверхнею води, витратити тільки на вдих.

Ці навички треба доводити багаторазовим повторенням до автоматизму. Тільки в цьому випадку можна на них покластися. І, звичайно, усвідомлено освоїти їх можуть тільки діти старше 5-6 років. Отож, якщо ви знаєте, що ваша 8-річна дитина вміє пірнати, це не привід залишити її без нагляду всього на кілька хвилин.

Будьте максимально обережні з надувними матрацами, «дельфінчиками», човнами і подібними до них плавальними розвагами. Вони легко перевертаються. Сидячи на них, легко втратити рівновагу і опинитися під водою. Їх може понести течією. Вони можуть лопнути. Падаючи з нього, інша людина може зачепити вашу дитину. Це може статися як випадково, так і в паніці: раптово впавши в воду, людина може чіплятися за що завгодно, в тому числі і за вашу маленьку дитину, яка так доречно пропливала поряд на своєму надувному крузі.

Враховуйте свій стан і швидкість реакції. Під впливом спеки, а тим більше алкоголю, увага людини слабшає. Також буде не зайвим зробити вашу дитину найяскравішим мешканцем водойми. Так вам простіше буде не упустити її з виду, якщо навколо багато інших людей і дітей. Яскравий купальник, строката хустка на голові – це не тільки захист від сонця, але і яскравий орієнтир.

Поясніть дитині, що у воді не можна ні до кого торкатися. Ніколи. Це повинно бути золотим правилом. Винятком може бути лише конкретно вказана дитині доросла людина, яка вміє добре плавати. Не можна нікого топити, штовхати, тягнути, і тим більше сідати зверху. Не можна нічим кидатися. Навіть бризкати на інших можна тільки з їх дозволу. Поясніть дитині, що занурюватися з головою можна тільки з дозволу дорослої людини, яка попередньо перевірила дно водойми і її глибину.

Будьте прикладом для вашої дитини. Якщо ви вирішили «подуріти» з друзями у воді, то або зробіть так, щоб дитина взагалі не бачила цього, або більш старшій дитині поясніть, що це небезпечні ігри і в них можна грати тільки дорослим. Якщо ви катаєтеся на човні, обов'язково одягніть жилет разом з дитиною. Навіть якщо це катамаран, що ледве пливе, а ви майстер спорту з плавання – ваш приклад покаже дитині, на скільки відповідальним треба бути на воді.

Також варто враховувати один важливий момент. Потопаючий ніколи не кричить і не просить на допомогу. Дихання – ключова функція дихальної системи, а мова – другорядна. Для того, щоб говорити, потрібно мати можливість дихати. Часом навіть складно визначити: це людина так плаває або вона вже відчайдушно бореться за життя. За американською статистикою, кожна десята дитина, яка потонула, тонула прямо на очах батьків, які просто не розуміли, що відбувається в даний момент. Якщо ви побачили, як ваша або дитина поруч ніяк не може стати на дно, навіть якщо вода вам по коліна, візьміть її на руки – вона, швидше за все, вже тоне. Крім того, коли малюки грають у воді, вони найчастіше шумлять. Якщо настала тиша – підійдіть ближче і переконайтеся, що все добре. Багато випадків утоплення відбуваються на мілкій воді та в присутності великої кількості людей.

Правила поведінки під час рятування потопаючих

Окремо слід відзначити ряд правил, яких слід дотримуватися, якщо ви рятуєте потопаючого. Найважливіше, що потрібно знати: один потопаючий – це жахливо, а два – це більше роботи людям навколо. Потопаючий, швидше за все, буде панікувати. І в паніці він може втопити рятівника. Як в літаку – спочатку маску собі, а потім дитині. Подбайте спочатку про свою безпеку.

Якщо ви побачили, що хтось тоне, то першим ділом покличте голосно на допомогу. Переконайтеся, що вас почули. Дуже може бути, що поряд опиниться той, хто вміє плавати краще за вас і зробить все швидше і надійніше.

Не пливіть навскоси. Краще добігти по суші якомога ближче до потопаючого. Так швидше.

На мілкій воді переконайтеся, що ви стоїте надійно, дно не слизьке, і лише після цього зовсім маленьку дитину візьміть на руки, а старшу дитину (вагою більше половини вашої) підхопіть попід пахви і притисніть до себе, бажано обличчям від себе. Після цього поспішати вже не треба. З дитиною на руках повільно виходьте з води. А більш старшу дитину постарайтеся поставити на ноги і допоможіть їй вийти на сушу.

Якщо глибина велика і ви самі не будете діставати до дна, то, в першу чергу, запитайте себе, чи втримаєтеся ви на плаву, та ще й з дитиною, яка вісить на вас. Будь-яка людина, хто вагою більше половини вашої власної, може вас втопити. Якщо ви в собі впевнені, то підпливайте до потопаючої людини завжди ззаду – так менше ймовірність, що вона у вас вчепиться.

Способи транспортування потопаючого:

  • за волосся;
  • за підборіддя;
  • за плече, так щоб обличчя було на поверхні.

Самі пливіть на боці, загрібаючи однією рукою, або на спині, утримуючи потопаючого двома руками. Якщо потопаючий знепритомнів, підпливаючи ззаду, підхопіть його за горло згином свого ліктя і транспортуйте в такому положенні. Не поспішайте. Розраховуйте свої сили.

Безумовно, будь-якої неприємності краще уникнути зовсім, ніж потім її вирішувати. Тому подбайте про безпеку заздалегідь – сходіть з дитиною на уроки плавання. Візьміть приватні уроки і поставте завдання тренеру – не зробити з вашого малюка технічного плавця батерфляєм, а поряд з елементарними навичками плавання (дихання, спливання, лежання на воді, ковзання і робота ногами) попросіть його розучити ситуативні завдання: відштовхнутися від дна кілька разів поспіль з ритмічними вдихом і видихом; зробити вдих без опори ногами об дно; на затримці дихання розвернутися в воді і знайти заздалегідь обумовлений орієнтир. Це навички, які можна довести до автоматизму, але бажаємо, щоб вони знадобилися вашій дитині виключно для веселих ігор у воді!

Статтю підготувала фізичний терапевт Катерина Лєщинська.

Поділитися