Важливість ритму, режиму, звичок

Спробуйте подивитися на світ очима дитини. Для цього можна просто сісти на підлогу – і відразу, як за помахом чарівної палички, опиняєшся у країні велетнів.

А якщо уявити собі, що в кімнату може увійти такий же великий дорослий? А якщо ще уявити, що не знаєш назв і функціональних можливостей оточуючих тебе предметів? І взагалі не дуже зрозуміло, куди ти потрапив, ще не звик до свого імені, сили тяжіння, ще не вмієш володіти своїм тілом так само добре, як ці великі велетні?

Ми, дорослі, вже і забули як це – бути маленьким у країні великих людей. Як це, коли чогось не вмієш, навіть найпростішого? А ще коли швидко втомлюєшся і не дуже розумієш причинно-наслідкових зв'язків, що твій неспокійний стан може бути пов'язаний із почуттям голоду, втоми.

Світ дитини наповнений абсолютною довірою до дорослих, надією і вірою, що вони допоможуть впоратися з цим величезним світом, допоможуть навчитися управляти цим тілом і його потребами, допоможуть познайомитися і розкрити свій творчий потенціал.

Дитина чекає від дорослого любові, прийняття. Дитині важливо, щоб той новий світ, в який вона прийшла, став зрозумілим, передбачуваним, звичним. Це важливі умови розвитку спокійної, здорової фізично і психічно, впевненої в собі людини.

Уявіть, що Ви не знаєте, коли будете сьогодні приймати їжу, коли підете гуляти, коли у вас з’явиться можливість сходити до туалету або поспілкуватися з коханою, дорогою для вас людиною. Що ці дії не залежать від Вас, а залежать від іншого і непередбачуваного дорослого. І можна відчути, як підкрадається десь з глибин свідомості тривога і занепокоєння: а раптом не погодують? а якщо я не зможу вийти на вулицю? а якщо я більше ніколи його (її) не побачу? а якщо я завжди буду в закаканих штанях, а попу вже пече? І сам НІЧОГО!!! зробити не можеш! Тільки чекати, просити, вимагати.

Маленька дитина – це тіло. Вона наповнена тілесними переживаннями, вона вся в тілі і через тіло. Маленька дитина близька до природи, до ритмів Землі, відчуває це життя через тіло.

В здоровому тілі людини все передбачувано і ритмічно. Їжа, що потрапила в здоровий організм, пройшовши один і той же шлях, вийде єдино правильним шляхом. Повітря, яке увійшло через ніс, пройде свій технологічний процес (один і той же з кожним вдихом) і знову вийде з тіла. Кожен орган, як в добре налагодженому виробництві, точно знає, коли він вступає в гру. І тоді тіло працює як гарний дорогий швейцарський годинник.

Щоб дитина могла рости і розвиватися здоровою, їй потрібна спокійна, доброзичлива, передбачувана обстановка. Щоб і дитина, і її внутрішні процеси знали заздалегідь і встигали підготуватися до наступної події дня. Щоб апетит приходив до їжі, виділялися всі необхідні шлункові соки, і організм з радістю приймав і міг перетравити і засвоїти отриману їжу. Тому так важливо, щоб у житті дитини був присутній чіткий постійний ритм дня, тижня, року.

Для маленької дитини життєво необхідно лягати спати, їсти, гуляти в один і той же час! День у день, з місяця в місяць. Тоді для дитини світ стає зрозумілий, передбачуваний. Малюк росте більш впевненим у собі, спокійним – він знає, що буде далі, тому не турбується. Дитина росте в упевненості, що може керувати цим незрозумілим світом. Дитина може розвивати довіру до світу, прийняття і вміння володіти цим світом. Виростаючи, такі люди легше справляються з життєвими ситуаціями, мають більш міцне здоров'я і більш стійку нервову систему. Будь-які "нововведення" вносять плутанину і деяку тривожність в життя дитини, особливо маленької. Навіть якщо дорослим здається нудним лягати спати і їсти в один і той же час, для дитини – це запорука здорового розвитку психіки і фізичного здоров'я тіла.

Звички легше прищеплюються в дитинстві, коли психіка малюка тільки формується, коли вона більш гнучка і піддатлива. При вчасно закладених здорових звичках легше тренується сила волі. Тоді не тільки зусиллям свідомості освоюється будь-яка навичка, але і саме тіло стає помічником і співробітником!

Будьте здорові!
Відчувайте свої ритми!
Живіть в гармонії!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Ідеальне виховання: таке буває?

Чому дитина погано спить вночі?

Чому дитина тікає на прогулянці?

Поділитися